Pengakuan: Saya Takut Terbang

Saya mempunyai pengakuan untuk dibuat: Saya mempunyai ketakutan yang besar untuk terbang. saya benci. Ia menakutkan saya.

Beginilah pengalaman lapangan terbang biasa saya:

Sebelum penerbangan: Saya tidak sabar untuk menaiki kapal terbang dan berehat dan menonton beberapa filem. Ini akan menjadi hebat!

Semasa berlepas: Mengapa kita bertukar seperti ini? Adakah kita berguling?! Kenapa bunyi enjin begitu? Saya tidak suka ini. Adakah kita akan mati? Lepaskan saya!

Semasa penerbangan, semasa saya menonton filem atau melakukan kerja: Saya tidak percaya kami terbang. Sains sangat mengagumkan. Saya mempunyai Wi-Fi di langit! Lihatlah semua awan yang cantik!

Semasa pergolakan: Apakah bunyi itu? Adakah kita sepatutnya berubah seperti itu? Mengapa ini sangat bergelora?! Itu adalah penurunan besar! apa salahnya Kita semua akan mati!!! Ahhhh!!!

Semasa mendarat: Bernafas. Bernafas. Bernafas. Ia akan baik-baik saja. Bernafas.

panduan pelawat los angeles

Selepas penerbangan: Saya suka terbang. Jom buat lagi!

Terbang memberi saya banyak kebimbangan. Saya menggenggam tempat letak tangan dengan buku jari putih sekurang-kurangnya separuh penerbangan! Ia menjadi sangat teruk selama bertahun-tahun, saya tidak lagi boleh terbang tanpa mengambil Xanax terlebih dahulu. Dan saya tidak bersendirian: lebih 30% orang mengalami kebimbangan semasa terbang .

Bagi saya, ini kerana saya takut ketinggian... atau, lebih khusus, jatuh. Saya tidak suka melompat bungee, berada berhampiran tebing, atau melihat ke bawah dari bangunan tinggi. Ia membuatkan jantung saya berdegup kencang dan memberi saya sedikit vertigo.

Heck, kadang-kadang di atas jambatan tinggi, saya perlu berjalan di bahagian dalam kaki lima dan melihat ke bawah ke tanah untuk menyeberang.

Dan, walaupun secara statistik, penerbangan adalah salah satu cara pengangkutan paling selamat (terdapat satu daripada 11 juta peluang untuk mati dalam nahas kapal terbang, tetapi satu daripada 100 dalam kereta), saya tidak mempunyai reaksi yang sama apabila saya saya memandu. Saya berasa selamat kerana saya mengawal.

Saya memandu, saya hebat — orang lain yang perlu saya perhatikan, saya (dan kebanyakan orang) fikir.

Walau bagaimanapun, apabila kita berada di dalam kapal terbang, semuanya terpulang kepada dua orang yang tidak dikenali yang tidak pernah kita temui di hadapan tiub aluminium yang melaju 500 batu sejam 37,000 kaki di atas udara.

Banyak ketakutan untuk terbang adalah tentang kekurangan kawalan itu. Maksud saya, bagaimana anda tahu juruterbang itu tahu apa yang mereka lakukan atau tidak mahu terbang ke gunung? Anda tidak begitu.

Pada tahap yang rasional, saya tahu saya akan sampai ke destinasi saya. Hampir 99% pesawat terhempas tidak menyebabkan kematian , jadi walaupun kita buat kemalangan, kemungkinan memihak kepada saya.

Tetapi hilangnya rasa kawalan membuatkan saya terkejut. Maksud saya, siapa adalah juruterbang ini? Adakah mereka mendapat tidur yang cukup pada malam sebelumnya? Adakah mereka waras? Adakah mereka cukup berpengalaman untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan dalam kecemasan?

Saya baru-baru ini duduk di dalam penerbangan di sebelah seorang lelaki yang menyediakan kaunseling untuk juruterbang dan pramugari yang mempunyai masalah penyalahgunaan bahan. Di satu pihak, saya terhibur dengan fakta bahawa FAA mempunyai peraturan ketat (sayangnya, tidak banyak negara lain melakukannya) berkaitan isu itu. Sebaliknya, saya terganggu dengan betapa banyak masalah yang dia beritahu saya ini dalam industri.

Di sana saya, 35,000 kaki di atas tanah, dengan nasib saya di tangan dua orang yang tidak dikenali. Ia menggabungkan dua ketakutan terbesar saya. Maksud saya, bagaimana jika kita turun? Anda mempunyai dua puluh atau tiga puluh saat untuk jatuh yang amat menakutkan apabila anda menyedari INILAH! ( Setelah mengalami penurunan yang cepat sekali, saya boleh memberitahu anda ia tidak menyeronokkan. )

Saya pada dasarnya kelihatan seperti Kristin Wiig dari Bridesmaids apabila saya di langit:

pembetung paris

Tetapi saya terbang sekitar 100,000 batu setahun, jadi saya perlu belajar bagaimana menangani ketakutan saya. Terbang adalah sebahagian daripada tugas saya, dan membawa saya ke tempat yang saya mahu pergi dengan cara yang paling berkesan — dan saya mahu pergi ke banyak tempat.

Dan kerana saya tidak bersendirian, saya ingin berkongsi tiga helah yang saya pelajari untuk membantu mengatasi ketakutan terbang (atau, sekurang-kurangnya, mengatasi kebimbangan):

palsukan- Seperti kata pepatah, palsukan sehingga anda berjaya. Apabila saya terbang, saya suka membayangkan diri saya sebagai orang biasa. Apa yang akan seseorang yang bukan takut terbang buat sekarang? Mereka akan duduk di sana, membaca majalah dalam penerbangan atau tidur, dan tenang. Mereka akan menalanya. Jadi saya menghidupkan fon kepala saya, menarik nafas panjang dan membaca buku atau menumpukan pada filem. Saya menafikan ketakutan saya dan berpura-pura ia tidak wujud. Saya mengalihkan perhatian saya dan memfokuskannya kepada sesuatu yang lain. Helah ini berkesan, dan apabila saya menonton semula, kami berada di ketinggian pelayaran dan kebimbangan hilang!

Sebutkan fakta— Saya suka menyebut fakta tentang keselamatan syarikat penerbangan untuk meyakinkan diri saya bahawa pesawat selamat dan saya akan baik-baik saja. Saya sentiasa mengulangi perkara seperti Pesawat selamat, pesawat selamat — ia mempunyai peraturan keselamatan yang ketat atau Turbulensi tidak menyebabkan nahas kapal terbang — ia hanya perubahan dalam aliran udara atau Kereta jauh lebih berbahaya. Gunakan fikiran rasional anda untuk menyedari betapa bodohnya ketakutan itu dan betapa tidak ada sebab untuk anda takut. Hakikat bahawa kita sebagai masyarakat membuat masalah besar daripada nahas kapal terbang adalah kerana mereka adalah sangat jarang.

Minum— Apabila saya tidak boleh memalsukannya atau fikiran rasional saya tidak berfungsi, saya minum untuk menenangkan saraf saya. Ia berfungsi dengan keajaiban juga. Dalam penerbangan yang jauh, saya, botol mini wain (atau Ambien), dan tidur sehingga destinasi saya. Kadang-kadang hanya mengambil kelebihan adalah satu-satunya cara untuk menanganinya.

Beri perhatian— Ini benar-benar hanya berfungsi kerana saya banyak terbang, tetapi saya mendapati bahawa mengetahui bunyi penerbangan biasa benar-benar boleh membantu. Saya melihat Flight Aware untuk melihat rupa kelajuan biasa semasa berlepas, pelayaran dan mendarat untuk penerbangan saya. Saya banyak memberi perhatian kepada enjin supaya saya tahu, Ok, ia sepatutnya berbunyi seperti itu. Mengetahui seperti apa penerbangan biasa membantu saya menyedari bahawa penerbangan saya juga normal — dan itu menghilangkan kelebihan.

Ia tidak selalu seperti ini - saya pernah suka roller coaster, ketinggian dan terbang, dan tidak takut jatuh dari jambatan. Tetapi sesuatu berubah sejak beberapa tahun kebelakangan ini.

Sekarang, saya melihat ke bawah dari pesawat dan berfikir, Kami jauh di atas. Kami kacau. Seseorang berikan saya segelas wain!

Jadi, walaupun saya mungkin tidak dapat mengatasi ketakutan saya untuk terbang, saya boleh menguruskannya dan tidak membiarkannya mengawal saya.

Selepas beberapa nafas dalam-dalam, sedikit wain, menyedari terdapat piawaian keselamatan yang ditetapkan, dan mengezonkan filem dalam penerbangan terbaharu, saya bertenang, menikmati penerbangan dan mengagumi sains yang membuatkan saya berada di tengah-tengah dunia dalam lima belas tahun. Jam.

Tempah Perjalanan Anda: Petua dan Trik Logistik

Tempah Penerbangan Anda
Cari penerbangan murah dengan menggunakan Skyscanner . Ia adalah enjin carian kegemaran saya kerana ia mencari tapak web dan syarikat penerbangan di seluruh dunia supaya anda sentiasa tahu bahawa tiada perkara yang perlu ditinggalkan.

Tempah Penginapan Anda
Anda boleh menempah asrama anda dengan Hostelworld . Jika anda ingin tinggal di tempat lain selain asrama, gunakan Booking.com kerana ia secara konsisten mengembalikan kadar termurah untuk rumah tamu dan hotel.

Jangan Lupa Insurans Perjalanan
Insurans perjalanan akan melindungi anda daripada penyakit, kecederaan, kecurian dan pembatalan. Ia adalah perlindungan menyeluruh sekiranya berlaku sebarang masalah. Saya tidak pernah pergi dalam perjalanan tanpanya kerana saya terpaksa menggunakannya berkali-kali pada masa lalu. Syarikat kegemaran saya yang menawarkan perkhidmatan dan nilai terbaik ialah:

• SafetyWing (terbaik untuk semua orang)
• Insuranskan Perjalanan Saya (untuk mereka yang berumur 70 tahun ke atas)
• Medjet (untuk perlindungan pemindahan tambahan)

Ingin Melancong Percuma?
Kad kredit perjalanan membolehkan anda memperoleh mata yang boleh ditebus untuk penerbangan dan penginapan percuma — semuanya tanpa sebarang perbelanjaan tambahan. Semak keluar panduan saya untuk memilih kad yang betul dan kegemaran semasa saya untuk bermula dan melihat tawaran terbaik terkini.

Perlukan Bantuan Mencari Aktiviti untuk Perjalanan Anda?
Dapatkan Panduan Anda ialah pasaran dalam talian yang besar di mana anda boleh menemui lawatan berjalan kaki yang menarik, lawatan yang menyeronokkan, tiket langkau talian, pemandu peribadi dan banyak lagi.

Bersedia untuk Tempah Perjalanan Anda?
Semak saya halaman sumber untuk syarikat terbaik untuk digunakan semasa anda melancong. Saya senaraikan semua yang saya gunakan semasa melancong. Mereka adalah yang terbaik dalam kelas dan anda tidak boleh salah menggunakannya dalam perjalanan anda.